practice 2009/06/14

【チーム】自主連
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara.t、sara.t
【天気】晴れ
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ＆ペース　50周
・ショートリンク　
　片足周り　5周　3セット
　ワンクロス　5周　5セット
・ひょうたん
・スタート　

practice 2009/06/13

【チーム】Blizzard
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】ryuu.w,aoi.w,urara.t、sara.t
（visitor）totori,okabe,tenpei
【天気】晴れ
【時間】15：00～18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ（プッシュ）　10分
・ショートリンク　
　片足周り　5周　3セット
　ワンクロス　5周　5セット
・スラローム（片足）10分
・30周（8歩）　3セット　
・3周（8歩）　3セット
・5周（10歩）3セット
・スタート　
・8字回り
前半は、一般の子供達が多かったので、スローでの練習。後半は、貸切状態になり通常練習をしました。

Skins™

最近、私もスキンズを着てます。
なぜ、スキンズかと言うと、ハイテクなところが良いんですね。
これからの季節は、女性にGoodかも？



■ 着るサプリメント「スキンズ」スポーツ医学が進んでいるオーストラリアで生まれたテクニカルコンプレッションアンダーウエアです。

コンプレッションウエアとして数々のアスリートが愛用し、その良さが口コミで大きく広がっています。
弊社サポートの喜多秀明選手もこちらを使用し、持久力ＵＰや疲労回復につながるなど、その良さを体感しています。
ロングタイツを履いた瞬間に“ヒヤッ”とした感覚を覚えます。
足首から太ももにかけ徐々に締め付け強度を変え、第２の心臓ポンプと呼ばれるふくらはぎの動きを助け、血流を良くします。 これにより、血行も良くなり酸素供給が円滑に進むだけでなく乳酸がたまりにくい働きを助けます。

ＴＯＰＳでは、ＵＶ機能（ＳＰＦ５０）だけでなく、 体幹をサポートし動きのブレなどを軽減する働きをしてくれます。

インラインスケーターの間でも徐々に広まりつつある“スキンズ”を 是非お試しください。

サイズ選びのチャートで境界線上に当たる場合は、 小さめのサイズをお薦めいたします。

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Skins™ とは何ですか？どのような効果がありますか？

Skins™ はバイオアクセレレーションテクノロジー™を用いた、「段階的着圧コンプレッションアンダーウエア」で、仕事中、トレーニング、競技、移動中、での疲労軽減・疲労回復能力を促進します。最先端に研究された段階的着圧が鍵となっています（きつすぎても逆効果）。圧力のバランスと、特定の体表面の圧が正確であるとき、筋肉のポンプ作用が良くなります。これが動いている筋肉への酸素の運搬を増加させ、能力アップにつながります。また、他の代謝廃物の除去も促進されます。酸素付加の向上は、運動からの回復時に最も良くみられます。Skins™を長時間着用するほど効果が大きくなります。遅発性筋痛(DOMS)で、この効果が一番良くみられます。遅発性筋痛は通常48時間以上続きますが、８時間後の痛み、筋肉の脱力、緊張は大幅に改善されます。

太陽の下でも、Skins™だけを着用しても大丈夫ですか？

Skins™をどのように着るかは、個人の好みと着心地の問題です。Skins™製品はSPF50+の紫外線防止効果がありますので、太陽の下で Skins™だけを着てもなんの問題もありません。ショーツ、シングレット、Tシャツ、ジャージなどをSkins™の上に着る方もいますし、Skins™だけを着る方もいます。

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ご購入は、J-sk8で。

Figure-off-Ice

Info≫Blizzard

6月度の練習日です。

6/13　Blizzard　15：00～18：00　練馬
6/20　TEISS　10：00～12：30　江戸川
6/27　Blizzard　10：00～12：30　熊谷