practice 2009/05/17

今日は、熊谷での練習予定でしたが、天候の関係で急遽、練馬に変更。

【チーム】Blizzard
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】arisa.k,yuuri.y,urara.t、sara.t
（visitor）totori,tenpei
【天気】晴れ
【時間】12：00～14:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・縄跳び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10分
・20周×2（8歩）
・フォーム練習（1周×10）
・コーナー練習
・クロス
・クロスプッシュ
・クロス
・ショートリンク
【トレーニング】
・ダウン
・ラダー
・縄跳び
・ワンレッグスクワット
・踵上げ

TRSF 平成21年度定期総会

平成21年度東京都ローラースポーツ連盟定期総会が開催されました。


来賓挨拶　日本ローラースポーツ連盟　清宮専務理事

【日程】2009/5/16 19時から
【会場】豊島区勤労福祉会館
【議事】平成20年度事業報告、平成20年度決算報告、会計監査報告、21年度事業計画案、平成21年度会計予算案、その他

その後、第二部では、役員や理事の皆さんと新しい取組みについて情報交換をしました。

practice 2009/05/16

今日は、Tokyo　Elite　In-Line Speed　School 参加



【チーム】TEISS
【場所】江戸川区　水辺のスポーツガーデンローラースポーツコート
【メンバー】kengo.k,arisa.k,yuuri.y,urara.t、sara.t
【天気】晴れ
【時間】10：00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（1Km）
・ストレッチ【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（1Km）
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分 （イン･イン5分、アウト･イン5分、イン・アウト･イン5分、アウト･アウト5分）
・ショートリンクでのコーナー練習
・コーナーダッシュ
・プッシュ練習
・逆回り
【陸トレ】
・ジャンプ
・縄跳び
・足上げ腹筋
・腕振り
・踵上げ

today 2009/05/17

今日の練習場所ですが、12:00から練馬に変更します。

practice 2009/5/9

オフも終わり再始動です。
今日の練馬は貸切状態なので、リンク全体を使い基礎練をしました。

急に暑くなってきましたね。皆さん、熱中症には、気をつけて下さい。