ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2008/05/21
A little break
この一ヵ月、仕事が終わらず、ほぼ午前様。A little break を書いてる時は、本当に一息。
現役時代のパワーがほしい。
写真は、今は無くなってしまいましたが後楽園ローラースケート場(東京ドーム)です。
1976年から無くなるまで、毎日のように通った場所で、思い出がいっぱいある場所です。
後楽園にはローラースケート場に社員用のウェイトトレーニングができる場所(通称:虎の穴)がありました。多分、一般の方は気がつかなかったと思います。その昔、後楽園にはボディービルがあり、そこがつぶれた時に頂いた機材です。
そして、いつも止まっているエスカレーター(2F~6F)があり、いろいろな練習ができました。
外にでれば、皇居のマラソンコース。往復で約10キロ。アップには良い距離でした。
工夫しだいで、とても良い練習ができました。
山本選手のBlogにも載ってましたが、韓国には桁違いの施設がありますね。本当にうらやましい。
昔から、日本の環境は変わってませんが、世界チャンピオンもいます。練習は工夫ですね。
2008/05/20
A little break
沖永良部島
私が(写真右)、小学4年生??5年生??記憶が・・・・
ローラースケートで一周。自転車も混じってたかな。
野宿、スコール、蝮、鍾乳洞、ガジュマル、プロペラ機、確かローラースケート場もあった記憶があります。
もう一度、行きたいですね。
Tokyo Elite In-Line Speed School (2008/5/18)
Tokyo Elite In-Line Speed School
【参加者】kengo.k,aoi.w,urara.t,sara.t
【コース】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【時間】10:00~13:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング(5周)
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・しゃがんで滑走
・2周フォーム練習 × 5Set
・5000m × 3Set
・スタート × 8Set
・逆回り(クールダウン)
体操・ランニング・ストレッチ
kengoのスケートがだいぶ良くなってきました。これからどんどん体力がつき、スピードも速くなってきます。今のうちに、しっかりフォーム作りですね。
私も現役時代、腰を低くしプッシュの時間を長くするように心掛けていましたが、世界選などで、Top選手の後ろにつくと、しっかり腰を落とし、腰の位置がぶれないのには、びっくりしました。
スピードが上がると、私よりはるかに腰の位置が低くなります。
スピードが速くなればなるほど、低重心のほうが、安定し、プッシュもしっかりできます。
今日のAoiの頑張りは、すごかったですね。
大人顔負け25秒ラップまでは、追いかけてました。
前半は、がんばってましたが、後半、ハンガーロックでペースダウン。
そろそろ自己管理も勉強していきましょう。
今日は、いっぱい滑走しました。だいぶ、スケートが思うようになってきた感じです。
【参加者】kengo.k,aoi.w,urara.t,sara.t
【コース】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【時間】10:00~13:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング(5周)
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・しゃがんで滑走
・2周フォーム練習 × 5Set
・5000m × 3Set
・スタート × 8Set
・逆回り(クールダウン)
体操・ランニング・ストレッチ
kengoのスケートがだいぶ良くなってきました。これからどんどん体力がつき、スピードも速くなってきます。今のうちに、しっかりフォーム作りですね。
私も現役時代、腰を低くしプッシュの時間を長くするように心掛けていましたが、世界選などで、Top選手の後ろにつくと、しっかり腰を落とし、腰の位置がぶれないのには、びっくりしました。
スピードが上がると、私よりはるかに腰の位置が低くなります。
スピードが速くなればなるほど、低重心のほうが、安定し、プッシュもしっかりできます。
今日のAoiの頑張りは、すごかったですね。
大人顔負け25秒ラップまでは、追いかけてました。
前半は、がんばってましたが、後半、ハンガーロックでペースダウン。
そろそろ自己管理も勉強していきましょう。
今日は、いっぱい滑走しました。だいぶ、スケートが思うようになってきた感じです。
2008/05/15
practice 2008/5/13
Short track
【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
--------ウォーミングアップ----
・ランニング
・体操
--------スケーティング--------
・10周 × 3
・円を使い基礎練習
・500m×3
5月の練習は最後。6月はリンクの工事。次はの練習は7月から・・・・
【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
--------ウォーミングアップ----
・ランニング
・体操
--------スケーティング--------
・10周 × 3
・円を使い基礎練習
・500m×3
5月の練習は最後。6月はリンクの工事。次はの練習は7月から・・・・
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