practice 2010/09/26

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
(okabe)
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横飛び
・ジャンプ　3×3
・ワンレッグジャンプ　20×3
【スケーティング】
・10000m （アップ＆フォーム）
・2000m ×　2
・ジャンプ＆スラローム
・5000m（インターバル）
・10000mインターバル
・600m　×　2
・加速走 ×　2
・スタート

そろそろクラブ対抗の練習スタート。

practice 2010/09/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】ryuu.yuuri.aoi.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横飛び
・ジャンプ
【スケーティング】
・10000m （アップ＆フォーム）
・3000m　（ショートリンク）
・10000mインターバル
・600m　×　3
・加速走
・逆回り

Team BLIZZARD

　　　　　　　　　　　　　　　　　2010.09.24（Update）
----Ｔｉｔｅｌ(Rink)-----------------------------------

■International
★Asia Championship
●Gold 14 medal

■country
★All Japan　Championship
●Gold　125 medal

★All Japan　Junior　Championship
●Gold 3 medal

----Ｍｅｍｂｅｒ （Player）---------------------------

≪men≫
Hideaki.K
Kenta. K
Kengo.K
Ryuu.W
Tenpei.Z

≪women≫
Arisa.K
Yuuri.Y

====Ｐｒｉｍａｒｙ======================

----Ｔｉｔｅｌ-------------------------------------------

■country
★All Japan　Ｐｒｉｍａｒｙ（4-6） Championship　
●Gold　3 medal

★All Japan　Ｐｒｉｍａｒｙ（1-3）Championship
●Gold　3 medal

----Ｍｅｍｂｅｒ （Player）-----------------------------

≪men≫
Toshiaki.U

≪women≫
Aoi.w
Ayaka.U
Urara.T
Yuka.S
Sara.T
Kanami.A

----Coach----------------------------------------
Masatoshi .T

Info≫Blizzard

Blizzardの10月度予定です。

■練習日
2010/10/02(土)　Blizzard　15：30-18：00　水辺のスポーツガーデン
2010/10/16(土)　TEISS　15：30-18：00　水辺のスポーツガーデン

■行事/大会
2010/10/11(月）調布市民まつり　※クラブ行事
2010/10/24（日）江戸川区民大会　※任意参加
2010/10/30（土）インラインチャレンジ　※小学生　任意参加

other≫World Championships Track 2010 Colombia

photo from Bont Skates

practice 2010/09/22

江戸川も満月。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri,tennpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・10000m （アップ＆フォーム）
・600m　×　3　
・加速走
・スタート
・逆回り

other≫Sleep

夜、親のミーティング中、子供達が静かになったと思ったら。
私の部屋でSleep。

微笑ましいですね。

practice≫scenery 1day～3day

【日程】2010/09/18～2010/09/20
【場所】長野県長野市（リバーフロントガーデンローラースケート場）
【参加者】hideaki.kenta.kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
(suzu.dai.shirai.sarina.nao)
【メニュー】
★1day　
Am 20000m　20000m　10000m　ダウン
Pm 10000m　10000m　5000mアメリカンリレー　ダウン
★2day
Am 15000m 10000m 20000m ダウン
Pm 30000m　10000m　ダウン
★3day　
Am 2000m　2000m　2000m　10000m　16000mアメリカンリレー　8000mアメリカンリレー　10000m　ダウン























































































参加選手の皆さん、お疲れ様でした。
そして、父母の皆さまのサポートで良い合宿ができました。ありがとうございました。