A reinforcement exercise

Blizzardは、5/3～5で豊中ランナーズと佐久で強化合宿をします。

practice 2006/7/30

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】練馬リンク
【時間】8：30-10：30
【天気】晴れ
【練習内容】
----ウォーミングアップ--------
・ランニング　10分（上段駐車場）
・フォーム練習
・ジャンプ
----スケーティング------------
・15周ペース　×　3
・10周ペース　×　3
・5周フォーム×　3
・クロス
・スタート　　　×　5

今日は、貸切状態でした。

All Japan junior 2007/4/29

第14回全国ジュニア大会参加

【場所】CMSスケートパーク
【参加】　urara.t, sara.t,ａｒｉｓａ．ｋ， kengo.k
【参加種目】
★バンビクラス(30m)　　sara.t 9位


★小学生1～2年生クラス（500ｍ）　urara.t 4位

※ジュニアA/Bの記録はJRSF正式発表後記載します。

★ジュニアＢ　ａｒｉｓａ．ｋ　
300m（タイムレース）
1000ｍ
3000m（ポイント+エルミネーションレース ）
5000m（エルミネーションレース ）

★ジュニアA　kengo.k
300m（タイムレース）
1000ｍ
10000m（ポイント+エルミネーションレース ）
15000m（エルミネーションレース ）



全体的に見てジュニアのレベルが上がってます。インターナショナルのレースに参加しても十分レースができると思います。
今回のジュニアTop選手達は、2～3年後にはシニアのTop選手に必ずなると感じました。
目標をしっかり持ち、練習頑張ってください。そして、日本をリードして下さい。
JRSF大会委員長の公表にもありますが、基礎トレーニングをしっかりやりましょう。

practice 2007/4/24

【場所】東伏見アイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】雨
【練習内容】
・滑走(基礎練習)

私は、遅刻。すみません。

東伏見スピードスケーティングクラブに入部。新しい目標を決め頑張ります。

practice 2007/4/23

【場所】川越スケートセンター
【参加】masatoshi.t
【時間】19:15-20:45
【状態】雨
【練習内容】
・滑走(基礎練習)

practice 2007/4/22

【場所】CMS
【参加】urara.t
【時間】14:00-15:00
【状態】晴れ(強風)
【練習内容】
・体操
・ランニング　1周
・ウォーミングアップ
・500ｍ
・クロス
・ヤジロベー
・500ｍ
・スタート

practice 2007/4/21

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8:00-9:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・6周

久々に道満での練習。ロード練習には良い季節になりました。

戸取選手と会いました。アジアマラソンに向け自転車でロングの練習だそうです。頑張れ！

practice 2007/4/17

【場所】東伏見アイスアリーナ
【参加】urara.t、masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】雨
【練習内容】
・滑走


だんだん、速い選手が多く参加。迫力がでてきました。

私も、必死に追いかけまわしてます。追いつきませんが・・・・
（酸欠で気をうしないそうです。）

A reinforcement exercise

喜多秀明が今日から韓国に強化練習で旅発ちました。
韓国では約1ヵ月半滞在しMPC韓国チームと活動を共にします。
韓国ではソウルを中心に練習や大会に参加をしながらレベルアップを目指して行きます。

近況は、秀明から届きしだい、アップして行きたいと思います。

実力のある選手達と練習するのが、一番良い練習です。自分の夢に向かって頑張れ！

practice 2007/4/16

【場所】憩いの森公園
【参加】urara.t、sara.t
【時間】10:30-12:00
【状態】晴れ
【練習内容】

・滑走
・クロス
・ヤジロベー

practice 2007/4/14

【場所】熊谷
【参加】urara.t、sara.t
【時間】10:30-12:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング600ｍ
・ウォーミングアップ　10周
--------〈スケーティング〉-----
・ 10周（2000m）ウォーミングアップ
・スラローム
・フォームトレーニング
・スラローム

Which is good

practice 2007/4/10

【場所】東伏見アイスアリーナ
【参加】urara.t
【時間】20:00-21:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・滑走

practice 2007/4/9

【場所】川越スケートセンター
【参加】masatoshi.t
【時間】19:15-20:45
【状態】雨
【練習内容】
・滑走
【感想】この一ヶ月、毎週氷の上で練習をしてきました。少しエッジの感じがつかめてきましたが、なかなかイメージ通りにブレードを氷に置くことができずにいます。これができるようになると、ちょっと速くなれるような気がします。宿題！

そして今日は、小学生を一生懸命追いかけました。現役時代、世界選でなかなか前に出れなく、苦戦した思い出がよみがえってきます。　“スピードは面白い！！”


※川越スピードクラブの練習に混ぜてもらい練習。ありがとうござました。

practice 2007/4/8

【場所】練馬リンク
【参加】urara.t　
【時間】12:00-14:30
【状態】晴れ
【練習内容】
---〈ウォーミングアップ〉---------------
・体操　
・ランニング　（上段駐車場5周）
---〈スケーティング〉-------------------

・スケーティング　10周
・しゃがんでスケート
・ひょうたん
・フォーム練習
・クロス
・1周　×　5
・3周　×　3
・スタート
---〈トレーニング〉-------------------
・縄跳び