投稿 by Team BLIZZARD.
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2014/10/06
2014/08/24
Info》BLIZZARD
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practice 2014/08/10
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ワンレッグ
【スケーティング】
・ペース 6000m
・10000m 20~19秒AVE
・クロス練習(バンク角)
・加速走 200m×4set
・ダウン
【トレーニング】
・スクワット 100回
・体幹練習
・体操
practice 2014/08/09
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ワンレッグ
【スケーティング】
・ペース 10000m(追い抜き)
・コーナー練習(バンク角)
・5000m
・加速走 200m×10set
・ダウン
【トレーニング】
・スクワット 100回
・体幹練習
・体操
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ワンレッグ
【スケーティング】
・ペース 10000m(追い抜き)
・コーナー練習(バンク角)
・5000m
・加速走 200m×10set
・ダウン
【トレーニング】
・スクワット 100回
・体幹練習
・体操
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