今日は、2021年度最後のクラブ練習を江戸川で実施しました。
基礎を中心にしたメニューを実施。締め括りは「だるまさんがころんだ」とバックレース笑顔で終了しました。
今年も大変な中でしたが、皆さんのレベルアップはすごかったと思います。
また来年も前に進んで行きましょう。
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
今日は、2021年度最後のクラブ練習を江戸川で実施しました。
基礎を中心にしたメニューを実施。締め括りは「だるまさんがころんだ」とバックレース笑顔で終了しました。
今年も大変な中でしたが、皆さんのレベルアップはすごかったと思います。
また来年も前に進んで行きましょう。
12月スケジュールです。
2021年12月4日(土) 練馬 11:00~14:00
2021年12月5日(日) 東京都クラブ対抗選手権大会(集合8時)
2021年12月11日(土) 江戸川 7:00~10:30(貸8-10 樋廣)
2021年12月12日(日) 道満 11:00~13:00
※東京都クラブ対抗選手権大会(予備日)
2021年12月18日(土) 江戸川 7:00~10:30(貸8-10 樋規)
2021年12月19日(日) 江戸川 9:00~12:00(貸10-12 土)
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
※初練習 2022年1月8日(土)
第39回東京都クラス別スピード選手権大会が東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンで開催されました。
日時:2021年11月7日(日)
場所:東京都江戸川区 水辺のスポーツガーデンローラーコート
今回の大会には他県の強豪選手も多く参加し、白熱したレースが繰り広げられました。結果は東京都ローラースポーツ連盟のHPで確認下さい。
江戸川で練習をしました。
明日は東京都ローラースポーツ連盟が開催する第39回東京都クラス別スピード選手権大会なので、適度に心拍を上げ、体に切れを出す練習をしました。
11月の練習スケジュールです。
2021年11月06日(土)江戸川 7:00~10:30(貸8-10樋規)
2021年11月07日(日)第39回東京都クラス別スピード選手権大会 集合7:30
2021年11月13日(土)江戸川 7:00~10:30(貸8-10樋廣)
2021年11月20日(土)道満 11:00~13:00
2021年11月21日(日)江戸川 18:00~21:00(貸19-20土)※20-21時一般
2021年11月27日(土)道満 11:00~13:00
2021年11月28日(日)江戸川 18:00~21:00(貸19-20土)※20-21時一般
2021年11月28日(日)江戸川 17:00~20:00(貸19-20土)※18-19時一般開放
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
今日は江戸川で練習をしました。
1時間が一般開放、1時間が貸切なので、前半は基礎練習や力まないで滑る練習を実施し後半は中距離、ポイント練習、スピード走を実施しました。
10月のスケジュールです。
2021年10月2日(土) 練馬 13:00~16:00(一般開放)
2021年10月03日(日) 江戸川 16:30~20:00(貸19-20樋規※18から一般開放)
2021年10月9日(土) 江戸川 9:00~12:00 合同練習会
2021年10月10日(日) 江戸川 9:00~12:00 合同練習会
2021年10月16日(土) 江戸川 13:00~16:00 合同練習会
2021年10月17日(日) 江戸川 9:00~12:00 合同練習会
2021年10月23日(土) 江戸川 7:00~11:00(貸8-10土)
2021年10月24日(日) 江戸川 14:30~18:00(貸16-18菊)
2021年10月30日(土) 江戸川 7:00~11:00(貸8-10樋廣) キャンセル
2021年10月31日(日) 江戸川 8:30~12:00(貸10-12樋廣)キャンセル
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
今日は江戸川で練習をしました。
貸切時間が緊急事態宣言の延長で使えなくなり、いつもと違う練習になりました。
コーナー練習やストレートで歩数を減らし、しっかりと体重を乗せる練習などをしました。
9月のスケジュールです。
2021年9月4日(土) 江戸川 7:00~11:00(貸8-10菊)
2021年9月5日(日) 江戸川 17:00~20:00(19-20菊※18時から一般で滑走)
2021年9月11日(土) 江戸川 18:00~21:00(貸20-21菊※19時から一般で滑走)
2021年9月12日(日) 道満 11:00~13:00
2021年9月18日(土) 江戸川 11:00~13:00(貸12-13菊)
2021年9月19日(土) クラス別選手権
2021年9月19日(日) 江戸川 9:00~12:00 合同練習会
2021年9月25日(土) 道満 11:00~13:00
2021年9月26日(日) 江戸川18:00~21:00(貸20-21菊※19時から一般で滑走)(クラス別予備)
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
8月のスケジュールです。
2021年8月1日(日)江戸川 15:15~18:30(樋廣16-18)
2021年8月7日(土)江戸川 7:00~10:30(土8-10)
2021年8月8日(日)道満 8:00~11:00
2021年8月14日(土)江戸川 8:15~11:30(樋規9-11)キャンセル
2021年8月15日(日)江戸川 15:15~18:30(菊16-18)キャンセル
2021年8月21日(土)江戸川 15:15~18:30(菊16-18)
2021年8月22日(日)道満 8:00~11:00
2021年8月28日(土)江戸川 14:00~17:00(貸15-17菊)
2021年8月29日(日)江戸川 14:00~17:00(貸15-17菊)
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
7月のスケジュールです。
練習中の感染予防対策は各自意識をしっかり持って実施ください。
※練習中や休憩時間など、マスクができるときは付けるようにして下さい。
2021年7月3日(土)江戸川 13:00~16:00(菊15-16)※1時間
2021年7月4日(日)道満 9:00~12:00
2021年7月10日(土)江戸川 6:15~10:00(菊7-9)
2021年7月11日(日)江戸川 12:15~16:00(土13-15)
2021年7月17日(土)道満 9:00~12:00
【変更】2021年7月18日(日)江戸川 12:15~16:30(樋廣13-16)
2021年7月24日(土)江戸川 14:00~18:00(樋廣16-18)
【変更】2021年7月25日(日)江戸川 11:15~15:30(樋規12-15)※3時間
2021年7月31日(土)江戸川 12:15~16:00(樋規13-15)
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
今日は道満で練習をしました。
小雨が降ったり止んだりしていたので、スケーティングでなくトレーニングに変更しようか悩みましたが、濡れた路面も経験をさせたくスケーティングを実施しました。
6月のスケジュールです。
練習中の感染予防対策は各自意識をしっかり持って実施ください。
※練習中や休憩時間など、マスクができるときは付けるようにして下さい。
2021年6月5日(土) 江戸川 12:30~16:00(土14-16)
2021年6月6日(日) 道満 9:30~12:00
2021年6月12日(土) 江戸川 12:30~16:00(土14-16)
2021年6月13日(日) 江戸川 14:00~18:00(土16-18)
キャンセル 2021年6月19日(土) 江戸川 15:00~19:00(土17-19)
2021年6月20日(日) 江戸川 14:00~17:00(菊16-17)
キャンセル 2021年6月26日(土) 江戸川 15:00~17:00(菊17-19)
2021年6月27日(日) 道満 9:30~12:00
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
今日は江戸川で練習をしました。
最後の30分で強い雨が降り出し、メニューはこなせませんでしたが、中距離走を中心にスピード持久力練習を実施しました。
内側では専大と立教のローラーホッケーの練習マッチが行われ、楽しみながら見させてもらいました。
学連所属の学生達もコロナに翻弄されてるので、種目は違うけど少しでも支援がができればと考えてます。
5月のスケジュールです。
緊急事態宣言が発令されてます。予防対策は各自意識をしっかり持ってください。
※練習中や休憩時間など、マスクができるときは付けるようにして下さい。
2021年05月01日(土曜日) 江戸川 12:30~16:00(樋廣 1400-1600)
2021年05月02日(日曜日) 江戸川 14:00~18:00(樋廣 1600-1800)
2021年05月03日(月曜日) 江戸川 8:00~11:00 (樋廣 900-1100)
2021年05月04日(火曜日) 江戸川 9:00~12:00 (樋廣 1000-1200)
2021年05月08日(土曜日) 江戸川 9:00~12:00 (樋廣 1000-1200)
2021年05月09日(日曜日) 江戸川 10:00~13:00 (土1100-1200)
2021年05月15日(土曜日) 練馬 15:00~18:00(一般)
2021年05月22日(土曜日) 江戸川 14:00~18:00(樋規1600-1800)
2021年05月29日(土曜日) 江戸川 12:00~16:00 (樋規 1400-1600)
2021年05月30日(日曜日) 江戸川 9:00~13:00 (菊1100-1300)
2021年05月23日は都民大会予備日の為、練習日となる可能性があります。
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
4月のスケジュールです。
※練習中や休憩時間など、マスクができるときは付けるようにして下さい。
2021年4月3日(土) 江戸川 12:30~16:00(貸15-16菊)※1 滑走1時間
2021年4月4日(日) 江戸川 14:00~18:00(貸16-18菊)
2021年4月10日(土) 江戸川 12:00~16:00(貸14-16土)
2021年4月11日(日) 道満 9:00-12:00
2021年4月17日(土) 練馬 15:00~18:00
2021年4月18日(日) 練馬 15:00~18:00
2021年4月24日(土) ①大島小松川公園 9:30~11:00
②江戸川 12:30~15:00(貸13-15樋廣)
2021年4月25日(日) 道満 9:00-12:00
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
3月のスケジュールです。
※練習中や休憩時間など、マスクができるときは付けるようにして下さい。
2021年3月6日(土)道満 10:30~12:30
2021年3月7日(日)道満 9:30~12:00
2021年3月13日(土)練馬 9:00~12:00
2021年3月14日(日)道満 9:30~12:00
2021年3月20日(土)
①トレーニング(大島小松川公園) 13:00~15:00 小松川公園
②スケーティング(江戸川)16:30~19:30(貸17-19菊)
2021年3月21日(日)江戸川 15:00~19:30(貸16-19)
※内リンクで専修大学OB選開催
2021年3月27日(土)江戸川 15:30~19:30(貸17-19菊)
2021年3月28日(日)道満 9:30~12:00
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
2月のスケジュールです。
練習中や休憩時間など、マスクができるときは付けるようにして下さい。
2021年02月06日(土)
①10:30~12:00 トレーニング(大島小松川公園)
②13:30~16:00 スケーティング(江戸川(貸140-16菊))
2021年02月07日(日)
①9:00~13:00 スケーティング(江戸川(貸10-12菊))
2021年02月13日(土)
①10:30~12:00 トレーニング(大島小松川公園)
②13:30~16:00 スケーティング(江戸川(貸14-16樋廣))
2021年2月14日(日)1700-1800土
①15:00~18:00 スケーティング(江戸川(貸17-18土))
2021年2月20日(土)
①10:00~12:30 道満 スケーティング
2021年2月21日(日)
①10:00~12:30 道満 スケーティング
2021年02月27日(土)
①10:30~12:00 トレーニング(大島小松川公園)
②13:30~16:00 スケーティング(江戸川(貸14-16樋規))
2021年02月28日(日)
①9:30~13:00 スケーティング(江戸川(貸11-13樋規))
②セルフケアの実践(Zoomオンラインミーティング)※1
≪その他≫
※月謝が変わります。
※練習場所や内容が変わる可能性があります。
※1セルフケアの実践(Zoomオンラインミーティング)
申込は下記からしてください。
https://wsj.sportscom.jp/#/events/events
締切 2021年2月20日
今日はシーズン最後なので体力測定をしました。
体力測定を実施することで自分の特徴が見え、優れてるところ、劣ってるところを把握し理解する事で次のステップが見えてきます。
先ずは自分なりに結果を把握し今後の課題を見つけてください。分からない事がありましたら一緒に考えていきましょう。
体力測定を行うことによりあなたの・・・
①現状把握 ②改善点 ③運動目標 ④運動強度 ⑤運動メニュー
がわかりやすく確認する事ができます。
ーPDCAサイクルを使ってみようー
Plan(計画):結果をもとに今後のメニューの目標や段階的な改善メニューを考える。
Do(実行):Planで立てた内容を実際に行う。
Check(評価):再び測定など行い、Plan・Doの成果を出てるか確認する。
Act(処置・改善):Checkを見て行ってきたPlanの見直しをする。
このサイクルを回していきましょう。
JOCジュニアオリンピックカップ受賞をしたYuto |