★practice≫2019/05/25

今日は東京都ローラースポーツ連盟スピード委員会主催の強化練習に参加しました。
世界選手権前なので、関東の主力メンバーが集まり、気合の入った強化練習会になってました。




【ウォームアップ】
・体操
・ランニング
・ダイナミックすストレッチ
【スケート】
・10000m　アップ
・4000m　ペース
・アメリカンリレー　2セット（バンクでの滑走）