★practice≫2019/05/18

今日は江戸川で練習しました。
参加者　Yuuri,Urara,Sara,Kanami,Jyun,Yuuto-S,Yui,Yuuta



【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ラダー
【スケーティング】
・4000m　×　2セット
・1000m　×　6セット
・アメリカンリレー　
・クールダウン

【トレーニング】
・550m走　×　3セット
・ワンレッグベンチジャンプ
・体幹　1分　×　3セット