INFO≫Blizzard

3月度の予定/練習日をお知らせ致します。

3月1日（土）クラブ練習（江戸川）14:30～19:00（貸15-18）
3月2日（日）クラブ練習（江戸川）15:00～19:00（貸16-19）
3月8日（土）クラブ練習（江戸川）14:30～19:00（貸15-18）
3月9日（日）クラブ練習（江戸川）15:00～19:00（貸16-19）
3月16日（日）クラブ練習（練馬）8:30～12:00（貸9-12）
3月22日（土）クラブ練習（江戸川）16:30～19:00（貸17-19）
3月23日（日）クラブ練習（江戸川）15:00～19:00（貸16-19）
3月29日（土）クラブ練習（江戸川）16:00～19:00（貸17-19）
3月30日（日）クラブ練習（江戸川）8:30～12:00（貸9-12）

※3月23日（日）板橋cityマラソン５㎞の先導を行います。
ブリザードから3名選抜し参加します。

今月のクラブ練習は9回です。月謝が変更になります。

practice 2014/02/18

【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】ulara,sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 50lap(ショートリンク)
・インターバル　10000m
・円練習

practice 2014/02/16

【場所】千葉県体育館
【練習】クラブ練習
【メンバー】yuuri.tenpei,ayaka,ulara,sara.toshi.kanami.amon
Am10:15～13:00
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートコース）100lap
・体重移動練習　繰り返し

Pm14:30～17:00
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートコース）100lap
・体重移動練習　繰り返し

Info》Blizzard

本日（2/16）、練習場所/時間が変更になっております。
詳細はメールを確認下さい。

practice 2014/02/15

週末の大雪はもう勘弁して下さい・・・

【場所】総合体育館
【練習】雪の為、クラブ練習は中止。自主練習
【メンバー】ulara
【メニュー】
・体操
・ランニング　30Lap（20分）
・サーキットトレーニング

practice 2014/02/13

【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】yuuri.ulara,yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 25lap
・コーナー練習
・インターバル　10000m
・ショートコーナー　基礎練習

practice 2014/02/09

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】積雪の為自主練習に変更
【メンバー】yuuri.ulara,sara
【メニュー】
・雪かき
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートコース）100lap
・８サークル　プッシュ練習
・ショートコース　50Lap
・コーナー練習
・円練習
・3Lap　プッシュ練習　3set(14･13・12)
・ダウン

practice 2014/02/02

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Hideaki School
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.ulara,sara.toshi.kanami.amon.yuuto（Yamamoto）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・コーナー練習
・円練習
・ペース　10000m
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操

practice 2014/02/01

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Hideaki School
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.ulara,sara.toshi.kanami.amon.yuuto.yuugo
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・コーナー練習
・円練習
・ペース　10000m
・ストレート基礎練習
・ペース　5000m
・フォーム練習　3000m　×　２Set
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操

Info》BLIZZARD

本日（2/8（土））雪の為、練馬、印西、江戸川の練習を中止します。
トレーニングをしっかりお願いします。

A little break≫国体 iceskate 2016/01/29

日光で国体のスピードスケート競技が開催され、ブリザードからもHideaki（徳島県）、Yuuri（千葉県）が参加しました。
なかなか、氷上練習ができない二人ですが、頑張りが見え楽しく応援ができました。
ワンシーズン、氷上で練習ができれば、そこそこ走れそうですね。

practice 2014/01/26

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.ulara,sara.toshi.kanami.amon.yuuto.yuugo
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・ペース　10000m
・円練習
・5000m
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操

practice 2014/01/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.ulara,sara.toshi.kanami.amon.yuuto.yuugo
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・ペース　10000m
・円練習
・ペース　10000m
・フォーム練習　3000m　×　２Set
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操