practice 2012/11/04

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習　
【メンバー】kengo,arisa.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ジャンプ練習
【スケーティング】
・ペース　5000m
・プッシュ練習
・円練習　30セット
・フォーム練習
【陸トレ】
・ジャンプ練習