practice 2012/11/03

【場所】江戸川リンク
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tennpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横飛び
【スケーティング】
・ペース　10000m
・ショートコーナー練習
・2000m　×　3Set
・アメリカンリレー
【陸トレ】
・サーキットトレーニング