practice 2012/11/01

【場所】江戸川リンク【練習】自主練　
【メンバー】yuuri.ayaka.urara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m
・ペース　コーナー練習
・ジャンプ練習
【個人練習】
・3000m　TT
・200m　TT

saraはフィギュア練習