practice 2012/05/17

今日は嵐ですね。ものすごい風でした。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　5000m
・ペース　3000m
・クロス練習
・体重移動

※yuuri.tenpeiも頑張ってました。