practice 2012/1/28

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon(yabuki)
【メニュー】 ・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング　30分 【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10000m
・2000mペース　×　5Set
・パラシュートダッシュ
・ダウン
・腹筋