practice 2012/1/26

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.tenpei.urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ペース　5000m
・プッシュ練習　3Rap×10Set
・3000m単独走