practice 2011/12/15

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　25Rap
・ショートコーナー練習
・ペース　3000m
・ジャンプ練習

遅い時間になると露がでてきました。
バンク上段は気をつけて滑走下さい。