practice 2011/12/11

【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】クラブ練習
【メンバー】arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・2000m　×　5Set
・アメリカンリレー

Pm
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・2000m
・ジャンプ練習
・コーナー練習
・ダウン