practice 2011/5/8

今日は暑かったですね。
選手達もばててました。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復四個とび
【スケーティング】
・10000m　ウォーミングアップ
・5000m　×　5
■小学生　基礎練習
・コーナー練習
・低姿勢
・10rap
・8ｒａp
・6ｒａｐ
・4ｒａｐ
・2ｒａｐ
・フリー練習
【トレーニング】
・ロープ
・腹筋
・腕立て
・ワンレッグスクワット

お母さんへ