2011/05/03

JAPAN National Team - 1Day pm






午後の練習は、中距離でのスピード練習をしました。ラップ34~33で纏め、良い感じで走ってました。


【場所】恵那クリスタルパーク
【練習】ナショナルチーム
【日時】2011/5/3 14:30~17:00
【メンバー】13人(BlizzardHideaki.yuuri.Kengo.arisa)
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・2000m × 10Set
・アメリカンリレー
・5000m ダウン
・整理体操

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