JAPAN National Team - １Day pm

午後の練習は、中距離でのスピード練習をしました。ラップ34～33で纏め、良い感じで走ってました。


【場所】恵那クリスタルパーク
【練習】ナショナルチーム
【日時】2011/5/3　14:30～17:00
【メンバー】13人（BlizzardHideaki．yuuri．Kengo．arisa）
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000m　ウォーミングアップ
・2000m　×　10Set
・アメリカンリレー
・5000m　ダウン
・整理体操