午前中は、滑り込み練習をしました。ラップは40秒からスタートし平均36秒。ファーストタイムは33秒でした。
滑り込みにより、無駄な力や体重移動が減り、皆のリズムがあってきました。
【場所】恵那クリスタルパーク
【練習】ナショナルチーム
【日時】2011/5/4 8:00～13:00
【メンバー】13人（Blizzard:Hideaki．yuuri．Kengo．arisa）
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・20000m ペース
・20000m ペース
・10000m インターバル
・5000m ダウン
・整理体操
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