午後は、中距離系のメニューで練習をしました。
皆、積極的にスピードを上げ、意識の高い練習っだと思います。
34秒～32秒ラップって滑走してました。
【場所】恵那クリスタルパーク
【練習】ナショナルチーム
【日時】2011/5/4 14:20～17:00
【メンバー】13人（Blizzard:Hideaki．yuuri．Kengo．arisa）
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・2000m × 2
・1000m × 5
・2000m ダウン
・整理体操
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