ラスト練習。初日より練習の理解度があがり、メリハリのある練習ができました。
ナショナルチームに選抜された選手は世界選手権に向け、ここからがスタートです。
しっかりと練習し、先ずは決勝に行けるよう目標を持ち頑張って下さい。
【場所】恵那クリスタルパーク
【練習】ナショナルチーム
【日時】2011/5/4 7:50～13:00
【メンバー】13人（Blizzard:Hideaki．yuuri．Kengo．arisa）
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・10000m インターバル
・アメリカンリレー 30分 × 2
・1000m × 5
・スクラッチレース
・整理体操
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