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| new face yuka |
2月からBlizzardに新メンバーが入部しました。皆さんよろしくお願いします。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.toshi
(imamura.okabe.katuki)
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・スピードリング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・インターバル（100mRink）15min
・2000mペース
・1000mペース
・400mペース
・スタート 10ｍ
・ダウン 逆回り
【トレーニング】
・縄跳び
・フロントランジ
・サイドランジ
・腹筋
・腕立て
・ワンレッグスクワット
・スクワット
・カーフレイズ
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