practice 2007/3/17

【場所】練馬リンク（100mﾘﾝｸ）
【参加】urara.t sara.t
【時間】13:00-15:00
【状態】晴れ
【練習内容】
--〈ウォーミングアップ〉--------
・体操
・ランニング　5周（駐車場上段）
--〈スケーティング〉--------

・ウォーミングアップ　10周
・しゃがんでスケート
・ヤジロベー
・ひょうたん　
・フォームトレーニング
・3周　×　5

・クロス
・５周　×　1　（1′47）
・スタート　3回
・スタート　半周　×　5