【場所】専修大学ローラースケート場（130ｍﾘﾝｸ）
【参加】urara.t
【時間】13:00-16:00
【状態】晴れ
【練習内容】
---〈ウォーミングアップ〉---------------
・体操
・ストレッチ
・ランニング 5周（650m）
---〈スケーティング〉-------------------
・アップ 20分
・しゃがんでスケート 3周（ストレート）
・3周
・3周（Wind training）
・コーナーからのダッシュ
・スタート
【トレーニング】
・縄跳び （縄跳び/ジャンプ）
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