practice 2007/1/25

【場所】BixBox
【参加】masatoshi.t
【練習内容】
　1.ストレッチ
　2.スクワット　　　　60Kg ×　10　×　3
　3.ディップス　　　　　　 　 　10　×　3
　4.クランチ　　　 　　　　 　　30　×　4
　5.ローローイング　　30kg ×　10　×　3
　6.ベンチプレス　　　60Kg ×　10　×　3
　7.ショルダープレス　30Kg ×　10　×　3
　8.ダンベルカール　　10Kg ×　10　×　3

ストレッチ