【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6：30-7：30
【練習内容】
・ランニング 30分
・プッシュアップ 20回 × 2セット
・ステップアップ 20回（片足）× 2セット
・スクワット 500回
2006/06/27
2006/06/26
practice 2006/6/24
【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】7：30-9：30
【状態】晴れ/風（微）
【練習内容】7周 32.2ｋｍ
【場所】憩いの森公園
【参加】sara,t
【時間】11：30-12：00
【状態】晴れ/風（微）
【練習内容】ウォーキング
【場所】保谷町特設リンク？
西東京市保谷町（建設中道路）
【参加】urara,t
【時間】15：30-16：30
【状態】晴れ/風（微）
【練習内容】
・10周 ペース
・直線ダッシュ（40Ｍ） 7本
・スラローム
・10周 ペース
2006/06/20
Congratulations
全日本ロード
喜多秀明の総合優勝
世界に向け調子が上がってきた見たいですね。
ブリザードの優勝回数を増やさないと。
All Japan champion Gold １１２ medal
健太も短距離で切れがでてきたようですね。
私も負けずにがんばろう。
喜多秀明の総合優勝
世界に向け調子が上がってきた見たいですね。
ブリザードの優勝回数を増やさないと。
All Japan champion Gold １１２ medal
健太も短距離で切れがでてきたようですね。
私も負けずにがんばろう。
practice 2006/6/18
【場所】自宅前
【時間】16：00-17：30
【参加】urara,t
【内容】
1.ヤジロベー
2.スラローム
3.クロス
私がヘルニアで動けなかったので
ｕｒａｒａも練習不足。ごめん
practice 2006/6/17
【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8：30-9：30
【状態】晴れ/風（微）
【練習内容】3周 13.8ｋｍ
30分走
5年ぶりにヘルニアが・・・
2週間運動ができませんでした。
やっと、痛みが引き再スタートです。
しかし、痛い・・・・
【参加】masatoshi.t
【時間】8：30-9：30
【状態】晴れ/風（微）
【練習内容】3周 13.8ｋｍ
30分走
5年ぶりにヘルニアが・・・
2週間運動ができませんでした。
やっと、痛みが引き再スタートです。
しかし、痛い・・・・
2006/06/01
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