Team BLIZZARD
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2014/07/19
practice 2014/07/11
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・フォーム練習
2014/07/18
practice 2014/07/06
【場所】水辺のスポーツガーデン
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
【スケーティング】
・ペース 10000m(ショートリンク)
・800m × 3set
・200m × 6set
・スタート
・ダウン
practice 2014/07/05
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
・反復横跳び
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース 10000m(ショートリンク)
・800m × 3set
・200m × 10set
・スタート練習
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
practice 2014/07/02
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース 5000m
・プッシュ練習 1000m × 6set
・プッシュ練習 700m × 1set
・プッシュ練習 500m × 1set
・プッシュ練習 400m × 1set
・スタート練習
【トレーニング】
・腹筋
・シコ踏み
2014/07/02
practice 2014/06/29
【場所】リバーフロントガーデンローラースケート場(長野市)
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
【スケーティング】
・ペース 5000m
・インターバル 10000m
・スピード練習 1周
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