A little break

まっすぐ滑る事ができるようになってきましたね。
これは、とても大事です。しっかり進む方向を見て繰り返し練習してください！！!

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吉野選手がシティーランのカスタムを作成しました。
韓国からシティーランのキムさんが来日しての作成。
さすが多くの韓国代表選手やコロンビア代表選手の靴を作ってるだけあって、足やスケート靴のセッティングノウハウはものすごいですね。
改めて、シティーランブーツのすごさを感じました。

Yuuriの足はアーチが低いので、矯正からスタート

practice 2012/02/19

今日は、午前中に喜多選手と山本選手が練習に参加しました。
ジュニア達は、山本選手と一緒に滑り、はりきってました。

★午前
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・ペース　2000m　×　3Set　800m　×　3Set
・フリー練習

★午後

【メニュー】

・体操

・ランニング

・柔軟体操

・サーキットトレーニング

【スケーティング】

・ペース　10000m

・プッシュ練習　500m　×　5Set　200m　×　5Set

・アメリカンリレー　10分　6分

・ダウン

【トレーニング】

・腹筋　 5Set

TEISS 2012/02/18

今日は、Schoolの二本立てですね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Tokyo　Elite　In-Line Speed　School
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m
・プッシュ練習　500m　×　5Set　200m　×　5Set
・2000m　×　3Set
・800m　×　3Set
・400m　×　3Set
・6000m
【トレーニング】
・腹筋　80回 3Set
・ワンレッグジャンプ　片15回　3Set

School：Yokohama 2012/02/18

今日は、横浜本牧市民プールインラインスケート場にてインラインスピードスケートの講習会を開催しました。
今回は、入門編なので、スピードスケートのフォーム、プッシュのしかた、体重移動等を中心に行いました。