practice 2010/07/24

Am

【場所】CMS
【練習】自主練習
【メンバー】arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・反復横飛び
【スケーティング】
・アップ　20分
・基礎練習
・コーナー練習

Pm


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】arisa.urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・アップ　20分
・5000ｍ
・4000m
・3000m
・2000m
・600m　×　3
・スタート
・ダウン
・基礎練習
・コーナー練習

※sara（25.9）　

competition≫The 14th ASIAN ROLLER SKATING CHAMPIONSHIPS Other

practice 2010/07/21

【場所】小金井公園
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・円練習
・プッシュ練習

competition≫The 14th ASIAN ROLLER SKATING CHAMPIONSHIPS Other

The 14th ASIAN ROLLER SKATING CHAMPIONSHIPS 3day

アジア選手権3日目。リンク最終日に日本チームがアメリカンリレーで銅メダル。おめでとう！
試合中、雨の為競技が中断。
23時頃にレースがスタートしたようですが、しっかりと力を出してくれました。
（山本選手、喜多選手、須賀選手）

今日は休養日ですね。ゆっくりして体調を整え、明日からのロードレース頑張って下さい。