ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2009/11/01
practice 2009/11/01
フィギュア練習。
色々な事をし、スケートが上手になるのは良い事です。
来年の戦力になるかな?
今日は、uraraとsaraが午前中に学校公開(授業参観日)があった為、午後から練馬での練習のみ。 時間も無かったので基礎連中心に。
【チーム】自主練
【場所】練馬ローラースケート場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】14:30~16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
【スケーティング】
・2周×3セット
・クロス練習
・ショートリンクでのコーナー練習
・50周 15秒AVE
・フィギュア練習
2009/10/31
practice 2009/10/31
今日は、uraraが、12月の東京都クラブ対抗競技会に出場するため、フィギュアの練習に。
私は、端っこでスケーティング。久々にスムースリンクで滑走。気持ちいい~ MPCだったらがんがん攻めたかも。
【チーム】自主練
【場所】和光樹林公園
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】9:00~12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
【スケーティング】
・基本練習
午後は、ロード練習。
見慣れた夫妻がロードレーサーで颯爽と登場。沖縄頑張って下さい!
【チーム】自主練
【場所】道満バックストレート
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】16:00~17:30
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・2往復 × 4セット
・スラローム
2009/10/29
BLIZZARD Color
2009/10/25
practice 2009/10/24_TEISS
Tokyo Elite In-Line Speed School に参加
【チーム】TEISS
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】9:00~12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング(10周)
・ストレッチ
【スケーティング】
・しゃがんでスケート(ストレート×20)
・8サークル
・ショートリンク練習
・1000m走×4(13秒ラップ)
・ショートリンクでのダッシュ(キャタピラ式リンク)
・逆回り
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