【チーム】blizzard (team)
【場所】練馬リンク
【参加】kengo.k,arisa.k,urara.t
【時間】12:00-14:00
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
・ストレッチ
------〈スケーティング〉------------
・ウォーミングアップ 15分
・3周フォームトレーニング
・コーナー練習
・1.5Rep ハイスピード
・クールダウン
-----〈トレーング〉--------
・ランニング
・整理体操(ストレッチ)
東日本Speedの前日なので、軽めで練習。
sara.tは、明日が運動会なので、事前練習で幼稚園へ。
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2007/10/15
practice 2007/10/12
2007/10/11
practice 2007/10/10
2007/10/10
2007/10/09
short track
【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉------------
・1500m × 3
・500m × 3
・スタート
前回の反省をふまえ、フォームをしっかりと練習。
【チーム】東伏見SSC
【場所】ダイドードリンコアイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【状態】晴れ
【練習内容】
------〈ウォーミングアップ〉-----
・体操
・ランニング
------〈スケーティング〉------------
・1500m × 3
・500m × 3
・スタート
前回の反省をふまえ、フォームをしっかりと練習。
2007/10/09
第25回調布市民スポーツまつり(味の素スタジアム)
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