practice 2006/12/5

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi.t
【時間】6:30-7:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　30分
・エクササイズ
・長めのストレッチ

practice 2006/12/3

Am
【場所】成増リンク
【参加】masatoshi.t
【時間】9:00-10:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・スケーティング　ウォーミングアップ10分
・5Rep　フォームトレーニング　×　5本
・コーナーダッシュ　　　　　　
・5Rep　フォームトレーニング　×　3本　

Pm
【場所】光が丘公園

【参加】urara.t sara.t
【時間】13：30?16：00
【練習内容】　今日からuraraがSpeed靴に履き替え
・体操
・ウォームアップ10分
・スラローム
・ヤジロベー
・円　スケート左右
・ひょうたん
・3キロ走
・スラローム　

practice 2006/12/2

【場所】小金井公園　駐車場
【参加】masatoshi.t
【時間】8:00-9:00
【状態】晴れ
【練習内容】軽くスケーティング

practice 2006/11/29

【場所】舎人公園
【参加】masatoshi.t
【時間】19:30-20:15
【状態】晴れ
【練習内容】軽くスケーティング

公園の駐車場でのスケート。
なかなか良い路面でしたが、帰りが遠い・・・

次回は和泉公園（秋葉原）で練習できるか試します。

江戸川区区民大会2006/11/25

第５９回江戸川区総合体育際　江戸川区秋季区民ローラースケート大会が西葛西プールガーデン・テニスコートで開催されました。

コースはテニスコートに特設のリンクを作り、初心者教室とレースを開催致しました。



開会式。　先週、雨の為、一週間開催が延期になり、出場者は少なかったようです。
今回、私の担当は、初心者教室の先生役でした。人数が少なかったので、講習内容も充実でき、しっかり教えることができました。
また、次回も参加してくれればと思っております。



選手宣誓。　○○さん。Newシューズ。今回参加の選手の中で一番目だってました。



uraraは、1周（100ｍ）レースに参加。幼児の参加が無かった為、小学１年生とレース。だいぶクロスも入るようになってきました。



おめでとう。