第59回秋季江戸川区大会2006/11/19

今週末に第５９回江戸川区総合体育祭　秋季区民ローラースケート大会が西葛西プールガーデン・テニスコートで開催されます。

未就学児100ｍにurara.t参加します。

practice 2006/11/13

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】7：30-7：45
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング 30分
・エクササイズ

寒い！！

practice 2006/11/12

【場所】秋ヶ瀬公園内河川ロード

【参加】masatoshi,t
【時間】8：30-9：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ペース40分
・その他

Pm
【場所】練馬リンク

【参加】urara.t
【時間】13:30-15：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　駐車場（上）5周
・ダッシュ２０ｍ×５本
【スケーティング】
・ウォーミングアップ１０周
・しゃがんで滑走
・ひょうたん
・ヤジロベー
・２周×５本
・スタート（ストレート）　１０本
・１周　ダッシュ　５本
・その他

practice 2006/11/9

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】6：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ウォーキングandランニング 60分(9km)
・エクササイズ

practice 2006/11/7

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】6：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ウォーキングandランニング 60分(9km)