【参加者】masatoshi,t
【時間】6:30 - 7:30
【練習内容】
・ランニング 30分
・ストレッチ
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2006/08/22
2006/08/21
practice 2006/8/21
【参加者】masatoshi,t
【時間】6:00 - 7:30
【練習内容】
・ランニング 30分
・ダンベルカール 15Kg×30×2
・ダンベルプレス 15Kg×10×2
【時間】6:00 - 7:30
【練習内容】
・ランニング 30分
・ダンベルカール 15Kg×30×2
・ダンベルプレス 15Kg×10×2
practice 2006/8/19
Am
【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8:00-9:30
【状態】晴れ
【練習内容】40分走
Pm
【場所】練馬リンク
【参加】Urara,t Sara,t
【時間】14:00?15:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・アップ10周
・2周ダッシュ × 5Set
・2周フォームトレーニング × 3Set
・クロス
・ヤジロベー
・ひょうたん
【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8:00-9:30
【状態】晴れ
【練習内容】40分走
Pm
【場所】練馬リンク
【参加】Urara,t Sara,t
【時間】14:00?15:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・アップ10周
・2周ダッシュ × 5Set
・2周フォームトレーニング × 3Set
・クロス
・ヤジロベー
・ひょうたん
2006/08/16
practice 2006/8/14
【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】7:00-8:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・ストレート フォームトレーニング 90分(7分おさえ/3分休憩繰り返し)
【参加】masatoshi.t
【時間】7:00-8:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・ストレート フォームトレーニング 90分(7分おさえ/3分休憩繰り返し)
2006/08/02
2006/07/31
2006/07/28
Congratulations
西日本スピード大会の結果です。
★300m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 喜多健太(Blizzard) 3位 小川大介(Team-Estadio )
★500m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 喜多健太(Blizzard) 3位 小川大介(Team-Estadio )
★5000m
★10000m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 小松貴志(豊中ランナーズ) 3位 小川大介(Team-Estadio )
総合優勝 喜多秀明 2位 小川大介 3位 木田昇吾 4位小松貴志 5位喜多健太
★300m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 喜多健太(Blizzard) 3位 小川大介(Team-Estadio )
★500m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 喜多健太(Blizzard) 3位 小川大介(Team-Estadio )
★5000m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 小松貴志(豊中ランナーズ) 3位 小川大介(Team-Estadio )
★10000m
1位 喜多秀明(Blizzard) 2位 小松貴志(豊中ランナーズ) 3位 小川大介(Team-Estadio )
総合優勝 喜多秀明 2位 小川大介 3位 木田昇吾 4位小松貴志 5位喜多健太
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