practice 2009/11/03

寒くなってきましたね。ウォーミングアップはしっかり行いましょう。

何をやってるか解りますか？　一応イーグルフォークらしいです。

【チーム】自主練
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】11:30～13:00
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・20分アップ
・フォーム練習
・1周ダッシュ×5（アメリカンリレー方式）
・フィギュア練習

今日は、山本先生と会話しました。
自分の昔話を聞きながら、どんな気持ちで練習をしていたか、少し思いだしました。

practice 2009/11/01

フィギュア練習。
色々な事をし、スケートが上手になるのは良い事です。


来年の戦力になるかな？

今日は、uraraとsaraが午前中に学校公開（授業参観日）があった為、午後から練馬での練習のみ。 時間も無かったので基礎連中心に。
【チーム】自主練
【場所】練馬ローラースケート場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】14:30～16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
【スケーティング】
・2周×3セット
・クロス練習
・ショートリンクでのコーナー練習
・50周　15秒AVE
・フィギュア練習

practice 2009/10/31

今日は、uraraが、12月の東京都クラブ対抗競技会に出場するため、フィギュアの練習に。
私は、端っこでスケーティング。久々にスムースリンクで滑走。気持ちいい～ MPCだったらがんがん攻めたかも。
【チーム】自主練
【場所】和光樹林公園
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】9:00～12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
【スケーティング】
・基本練習



午後は、ロード練習。
見慣れた夫妻がロードレーサーで颯爽と登場。沖縄頑張って下さい！

【チーム】自主練
【場所】道満バックストレート
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】16:00～17:30
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・2往復　×　4セット　
・スラローム

BLIZZARD Color

BlizzardColorは、昔からフランスチームのようなトリコロールです。
そのカラーにはBlizzardとしての意味があります。
■レッドラインは、限界まで攻める。
■ブルーラインは冷静に。
そう、ガンガン攻めながらも冷静にレースをするという意味です。

practice 2009/10/24_TEISS

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School に参加
【チーム】TEISS
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】9:00～12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（10周）
・ストレッチ
【スケーティング】
・しゃがんでスケート（ストレート×20）
・８サークル
・ショートリンク練習
・1000m走×4（13秒ラップ）
・ショートリンクでのダッシュ（キャタピラ式リンク）
・逆回り