★practice≫ 2017/01/29

今日は、厚い雲がかかっており、昨日より寒く感じましたが、選手達は頑張って練習してました。

スケーティングはコーナー練習を中心に実施しました。





2部練習は練馬で実施。アヤカ、ウララ、サラ、カナミの女子4人が参加し、体重移動とスタート練習をしました。

Info≫ schedule_2 February

2月のスケジュールです。

2017年2月4日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月4日（土）13:30～15:00（江戸川14-15土）

2017年2月5日（日）7:15～12:00（江戸川18-10）
2017年2月5日（日）15:00～16:00（※練馬）


2017年2月11日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月11日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）

2017年2月12日（日）7:15～12:00（江戸川18-10菊）
2017年2月12日（日）15:00～16:00（※練馬）

2017年2月18日（土）8:15～12:00（江戸川9-11日）　
2017年2月18日（土）13:30～15:00（江戸川14-15菊）

2017年2月19日（日）15:00～19:00（江戸川17-19平）

2017年2月25日（土）8:30～12:30（練馬9-12）

2017年2月26日（日）7:15～10:00（江戸川8-10平）
2017年2月26日（日）13:00～16:30　体幹トレーニング並びにパフォーマンス向上について講習会（練馬区生涯学習センター分館 ）

※練馬　自由参加
※月謝が変わります。
※練習場所、時間が変わる場合があります。

★practice≫ 2017/01/28

学校や受験で、なかなかメンバーがそろわないので、ちょっと寂しいですが、全日本に向け練習はは着々と積み上げてます。
今日も、円練習やコーナーからのスピードアップ練習を実施しました。



2部練習は練馬で、ウララ、サラ、カナミの女子3名が参加し、体重移動とスタート練習を実施しました。

★practice≫ 2017/01/22

練習が早朝続きですが、だんだん慣れてきたのは私だけでしょうか。
今日も、江戸川で基礎を繰り返し実施しました。
円練習やコーナー練習がメインの内容です。



2部練は、江戸川が一般解放だったので、江戸川で実施しました。
メニューは体重移動の繰り返しです。

★practice≫ 2017/01/21

今日のクラブ練習は江戸川です。
円練習やバンクを掛けた状態からのクロス練習など中心に実施しました。

2部練は練間に移動し力を抜いた滑走とスタート練習を実施しました。

★practice≫ 2017/01/15

今日は、江戸川で早朝練習です。
昨日に続き、スケーティングでは基礎錬を中心に、トレーニングではリズムやサーキットトレーニングを中心に実施しました。






午後からは、練馬に練習場所を移し自主練をしました。

★practice≫ 2017/01/14

初練習は、練馬総合体育館で実施しました。
シーズン初練習なので、基本メニューを繰り返し練習しました。




午後からは、メンタルトレーニングの基礎になる目標の作り方の勉強会を実施しました。
皆、思い思いにいろいろ考えてました。

A Happy New Year

少し書くのが遅くなりましたが、今年も自分の掲げた目標が達成できるように努力、精進しましょう！

2017年度のクラブ活動は、新年会からスタートです。

今年の新年会は、いつもと一味変え、選手全員にインラインスピードスケートのプレゼンテーションをしてもらいました。
選手は、強くなればなるほど、多くの人に自分が頑張ってるスポーツを説明するきかいが増えます。友達、先生、知人、メディア、スポンサー等本当に多くの人に説明しする事になります。
正確にきちんと説明ができると、あなたの理解者が増え、自分の活動範囲を広げたり、練習に集中できる環境が構築できたりするので、今後も是非スキルアップをしていきましょう！
最優秀プレゼンテーションは、綾香が受賞しました。
選手、御父兄の投票制にし多くの方が綾香の名前書いてくれました。　おめでとう！

★Competition≫ 2016/12/24 All Japan Roller Marathon Championship

第24回全国ローラースケートマラソン/全国ローラースケートロードレース大会2016が千葉県成田市下総運動公園（フレンドリーパーク）サイクルロードで開催されました。
この会場で3回目となり、選手達もこのコースに慣れてきた成果、登坂も勢い良く登ってる姿は頼もしいですね。
多分、世界屈指のハードレースだと思います。
ブリザードクラブの選手達も、一生懸命走ってました。



大会結果は日本ローラースポーツ連盟のHPをご覧ください。

★practice≫ 2016/12/18

今日も強風でしたが、皆、風にも負けず頑張ってました。
今日は、来週の大会に向け距離を減らしました。

練習後、何を話してるのか？？

★practice≫ 2016/12/17

強風の日が続きますね。
追い風では、けっこう良いスピードで走ってます。

Info≫ schedule_1 January

明けまして、おめでとうございます。
今年も、更なるスピードを求め頑張っていきましょう。

1月のスケジュールです。

2017年1月14日（土）8:30～12:00（練馬）
2017年1月14日（土）13:00～15:00（練馬生涯学習センター分館）勉強会（目標の設定のしかた）
017年1月15日（日）7:30～11:30（江戸川8-10菊）　15：00～16:00（練馬　※1）
2017年1月21日（土）8:30～12:00（江戸川10-12）　15：00～16:00（練馬　※1）
2017年1月22日（日）7:30～11:30（江戸川8-10菊）　15：00～16:00（練馬　※1）
2017年1月28日（土）8:30～12:00（江戸川10-12）　15：00～16:00（練馬　※1）
2017年1月29日（日）7:30～11:30（江戸川8-10菊）　15：00～16:00（練馬　※1）

2017年1月9日（月祝）新年会　12:00～　

※1　自由参加

※月謝が変わります。
※練習場所、時間が変わる場合があります。

Happy

ブリザードブログを開設してまる10年、来年早々に11年目に入ります。
途中からカウンターを入れたので、正確な数字は分かりませんが、閲覧数が20万を越えました。
少しでも、インラインスピードスケートを皆さんに知って頂こうと続けております。
これからも、どうぞ、宜しくお願い致します。

昔の記事を見ると、選手達の成長が見えてきます。
皆、本当に良い選手になってきましたね、これからも頑張って下さい。

羽生選手から学ぶ体力の考え方

こんにちは、川畑です。

先日羽生選手が史上初となるGPファイナル4連覇を達成しました。
今回は、「羽生選手から学ぶ体力についての考え方」について書いていきたいと思います。

羽生選手の印象的なシーンとして、フリーの演技が終わった後に倒れこむ姿が印象的だと思います。それだけフリーの演技というのは体力が必要な演技だと思います。しかし数年前、羽生選手は最後まで最高のパフォーマンスで演技をするだけの体力がありませんでした。

そこで、普通の人なら、体力が足りない！と走り込みや体力練習をすると思います。
しかし、羽生選手は，一つ一つの技を基礎から見直すことにしました。
一つ一つの演技に対して無駄な体力を使わないようにすることで、今の体力でも最後まで演技が出来るようになったそうです。
このような考え方が出来る事が、羽生選手の強さの秘密だと思っています。


また何年か前に高校ラグビーでは、進学校が少ない練習時間で超強豪校を倒したというニュースを見た事があります。
少ない練習時間で勝てた原因として、強豪校のように体力練習では勝てない事を自覚し、走るフォームから見直すことで最後まで走りきる事が出来るようになったということでした。


これは、スケートだけでなく、スポーツ全てに言える事だと思います。
体力が足りないと言うと、走り込みや根性が足りないと思うかもしれません。
もちろん走り込みや根性も大切な要因ですが、それよりも無駄なエネルギーを使ってしまっている可能性があると思います。

無駄な体力を使わないという練習に、基礎練習やフォーム練習があります。
走り込んで、体力をつける事だけが体力ではないという事を認識して、基礎練習やフォーム練習の大切さについてもっともっと周知してもらえれば幸いです。