いつも通り、インターバルとコーナーワーク練習を中心メニューでいたが、明日の東京都クラス別選手権に向けスタート練習も実施しました。
2016/09/30
★practice≫ 2016/09/17
今日も、中高生のみ練習でした。
いつも通り、インターバルとコーナーワーク練習を中心メニューでいたが、明日の東京都クラス別選手権に向けスタート練習も実施しました。
いつも通り、インターバルとコーナーワーク練習を中心メニューでいたが、明日の東京都クラス別選手権に向けスタート練習も実施しました。
2016/09/26
Info≫ schedule_10 October
10月のスケジュールです。
2016年10月1日（土）15:30～19:00（江戸川 貸16-18菊）
2016年10月2日（日）10:00～13:00（彩湖）
2016年10月8日（土）14:15～17:00（江戸川 貸15-17菊）
2016年10月9日（日）東日本選手権大会 集合8:30
2016年10月10日（日）調布市民まつり（味の素スタジアム）集合8時
2016年10月15日（土）16:00～20:00（江戸川 貸18-20菊）
2016年10月16日（日）7:30～11:30（江戸川 貸8-10菊）
2016年10月23日（日）10:00～13:00（彩湖）
2016年10月30日（日）10:00～13:00（彩湖）
※練習場所等変更の可能性があります。
※月謝が変わります。
2016年10月1日（土）15:30～19:00（江戸川 貸16-18菊）
2016年10月2日（日）10:00～13:00（彩湖）
2016年10月8日（土）14:15～17:00（江戸川 貸15-17菊）
2016年10月9日（日）東日本選手権大会 集合8:30
2016年10月10日（日）調布市民まつり（味の素スタジアム）集合8時
2016年10月15日（土）16:00～20:00（江戸川 貸18-20菊）
2016年10月16日（日）7:30～11:30（江戸川 貸8-10菊）
2016年10月23日（日）10:00～13:00（彩湖）
2016年10月30日（日）10:00～13:00（彩湖）
※練習場所等変更の可能性があります。
※月謝が変わります。
2016/09/15
Info≫ schedule_9 September
9月24日（土）の練習を変更します。
8:30～12:00 練馬区総合体育館ローラースケート場
15:30～18:00 熊谷スポーツ文化公園
2回練習です。
8:30～12:00 練馬区総合体育館ローラースケート場
15:30～18:00 熊谷スポーツ文化公園
2回練習です。
2016/09/08
★practice≫ 2016/09/04
今日は世界選手権に向け最後の練習でした。メニューはいつも通りですが、皆切れがよかったですね。
あとは、練習の成果を出せるようしっかり体調管理をしてください。
あとは、練習の成果を出せるようしっかり体調管理をしてください。
2016/09/06
2016/09/02
Info≫ schedule_9 September
9月度のスケジュールです。
［練習］
2016年09月03日(土) 8:15～12:00（江戸川 貸9-12菊）
2016年09月04日(日) 15:00～19:00（江戸川 貸16-19菊）
2016年09月10日(土) 15:30～19:00（江戸川 貸16-18菊）
2016年09月11日(日) 調整中
2016年09月17日(日) 13:30～16:00（江戸川 貸14-16菊）
2016年09月18日(日) 第34回東京都クラス別選手権大会
2016年09月22日(木) 7:30～11:00（江戸川 貸8-10菊）
2016年09月24日(土) 14:30～19:00（江戸川 貸15-18菊）
2016年09月24日(土) 8:30～12:00 練馬総合体育館
2016年09月24日(土) 15:30～18:00 熊谷文化スポーツ公園
2016年09月25日(日) 第34回東京都クラス別選手権大会予備日
※練習場所等変更の可能性があります。
※月謝が変わります。
［練習］
2016年09月03日(土) 8:15～12:00（江戸川 貸9-12菊）
2016年09月04日(日) 15:00～19:00（江戸川 貸16-19菊）
2016年09月10日(土) 15:30～19:00（江戸川 貸16-18菊）
2016年09月11日(日) 調整中
2016年09月17日(日) 13:30～16:00（江戸川 貸14-16菊）
2016年09月18日(日) 第34回東京都クラス別選手権大会
2016年09月22日(木) 7:30～11:00（江戸川 貸8-10菊）
2016年09月24日(土) 8:30～12:00 練馬総合体育館
2016年09月24日(土) 15:30～18:00 熊谷文化スポーツ公園
2016年09月25日(日) 第34回東京都クラス別選手権大会予備日
※練習場所等変更の可能性があります。
※月謝が変わります。
2016/08/10
What is Feedback～フィードバックとは～
川畑です．
全日本ジュニアお疲れ様でした．
応援に行けず残念でしたが，みんな力を出し切れて満足のいく大会だったと思います．
大会が終わり，落ち着いてきた時期だと思います．
これから「目標を明確にしていく」ということについてやっていきたいと思います．
今回はフィードバックについて説明します．
フィードバックとは，簡単に言うと「反省」です．
大会の結果や内容を分析して，次の大会に向けてどのように練習していくのか考えることです．
フィードバックをして，これからどうしていくべきか分かっている人と，どうするべきか分からない人とでは，成長のスピードが全く違います．
ちゃんとフィードバックをして，速い成長スピードを手に入れましょう！
具体的には，
～良かったこと～
① レースを通して良かったこと
② 具体的に何が良かったか
③ どうすればもっと良くなるか
～悪かったこと～
① レースを通して悪かったこと
② どうすれば良くなるか
③ 速い選手と自分は何が違うのか
～練習について～
① 大会に向けて，どんな練習をしてきたか
② 練習量は足りていたか
③ 練習の内容，やり方に問題はなかったか
④ 良かったことをもっと良くするためにどんな練習が必要なのか
⑤ 悪かったことを良くするためにどんな練習が必要か
今回は，「過去を考えて現在に活かす」ことについて書いていきました．
次回は，「未来を考えて現在に活かす」ことについて書いていきます．
全日本ジュニアお疲れ様でした．
応援に行けず残念でしたが，みんな力を出し切れて満足のいく大会だったと思います．
大会が終わり，落ち着いてきた時期だと思います．
これから「目標を明確にしていく」ということについてやっていきたいと思います．
今回はフィードバックについて説明します．
フィードバックとは，簡単に言うと「反省」です．
大会の結果や内容を分析して，次の大会に向けてどのように練習していくのか考えることです．
フィードバックをして，これからどうしていくべきか分かっている人と，どうするべきか分からない人とでは，成長のスピードが全く違います．
ちゃんとフィードバックをして，速い成長スピードを手に入れましょう！
具体的には，
～良かったこと～
① レースを通して良かったこと
② 具体的に何が良かったか
③ どうすればもっと良くなるか
～悪かったこと～
① レースを通して悪かったこと
② どうすれば良くなるか
③ 速い選手と自分は何が違うのか
～練習について～
① 大会に向けて，どんな練習をしてきたか
② 練習量は足りていたか
③ 練習の内容，やり方に問題はなかったか
④ 良かったことをもっと良くするためにどんな練習が必要なのか
⑤ 悪かったことを良くするためにどんな練習が必要か
今回は，「過去を考えて現在に活かす」ことについて書いていきました．
次回は，「未来を考えて現在に活かす」ことについて書いていきます．
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