川畑です．
全日本ジュニアお疲れ様でした．
応援に行けず残念でしたが，みんな力を出し切れて満足のいく大会だったと思います．
大会が終わり，落ち着いてきた時期だと思います．
これから「目標を明確にしていく」ということについてやっていきたいと思います．
今回はフィードバックについて説明します．
フィードバックとは，簡単に言うと「反省」です．
大会の結果や内容を分析して，次の大会に向けてどのように練習していくのか考えることです．
フィードバックをして，これからどうしていくべきか分かっている人と，どうするべきか分からない人とでは，成長のスピードが全く違います．
ちゃんとフィードバックをして，速い成長スピードを手に入れましょう！
具体的には，
～良かったこと～
① レースを通して良かったこと
② 具体的に何が良かったか
③ どうすればもっと良くなるか
～悪かったこと～
① レースを通して悪かったこと
② どうすれば良くなるか
③ 速い選手と自分は何が違うのか
～練習について～
① 大会に向けて，どんな練習をしてきたか
② 練習量は足りていたか
③ 練習の内容，やり方に問題はなかったか
④ 良かったことをもっと良くするためにどんな練習が必要なのか
⑤ 悪かったことを良くするためにどんな練習が必要か
今回は，「過去を考えて現在に活かす」ことについて書いていきました．
次回は，「未来を考えて現在に活かす」ことについて書いていきます．
0 件のコメント:
コメントを投稿