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Tokyo Eliti In-Line Speed School

クラブとは、関係無くSpeedSchoolを開催したいと思います。

詳しくは、↓Tokyo　Eliti　In-Line Speed　School のBlogから確認下さい。

http://www.tokyo-eliti-speed-school.blogspot.com/

practice 2006/7/8

【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8：30-10：30
【状態】晴れ/風（微）　
【練習内容】60分走　6周　27.6ｋｍ

practice 2006/7/6

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】K競技場前
【時間】19：30-20：15
【練習内容】
スケーティング
・ペース30分

practice 2006/7/4

am
【参加者】masatoshi,t
【練習場所】マラソンコース
【時間】6：30-7：30
【練習内容】
・ランニング　30分
・プッシュアップ　20回　×　3セット
・ステップアップ　20回（片足）×　3セット
・ワンレッグスクワット　20回（片足）×3セット
・かかと上げ　100回　×　3セット























pm
【参加者】masatoshi,t
【練習場所】ｋ公園駐車場
【時間】19：00-20：00
【練習内容】
・ペース　30分
・フォームトレーニング　5分　×　2セット
・スタート　直線　5セット