今日は、練馬で練習をしました。
参加者：tenpei,urara,sara.jun
【ウォーミングアップ＆トレーニング】
・体操
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・サイドスケーティングジャンプ
・フォームウォーク
【スケーティング】
・ペース 6000m
・円練習 3種
・ペース 800m × 10セット
・フリー練習
・100m トライアル
・ダウン
【トレーニング】
・ワンレッグジャンプ
【クールダウン】
・ストレッチ
END
0 件のコメント:
コメントを投稿