今日は、江戸川で2部練習を実施しました。
参加者：tenpei,urara,sara.jun
■午前練習9:30～11:30
【トレーニング】
・体操
・ランニング
・550mタイムトライアル
1位 Tenpei
2位 sara
3位 urara
4位 jun
・サーキットトレーニング
・体幹
■午後練習12:30～15:30
【スケーティング】
・ペース 10000m
・4000m走
・1000m × 3セット
・1周走 × 3セット
・逆回り
【クーリングダウン】
・ランニング
・ストレッチ
END
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