2019/02/11

★practice≫2019/01/20

今日は、江戸川で一般開放時間に練習しました。

参加者:tenpei,yuuri,urara,sara.kanami.jun

スケーティング
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・ペース 10000m
・フォーム練習 1200m×6セット
・スタート練習
・バック滑走
【トレーニング】
・サイドジャンプ
・ワンレッグ
・ワンレッグジャンプ
・体幹
・ランニング 10分
・ストレッチ

END 

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