★practice≫ 2018/11/23

今日は、下総フレンドリーパークで練習をしました。

【ウォーミングアップ】
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
【スケーティング】
・ペース　28周（@1.5Km）
【トレーニング】
・ランニング
・ワンレッグスクワット
・ワンレッグジャンプ
・ストレッチ