★practice≫ 2018/11/18

今日は道満でマラソン練習をしました。
女子練でしたが、スピードはいつも通りで皆のレベルアップを感じました。

【ウォーミングアップ】
・ランニング
・ダイナミックストレッチ

【スケーティング】
・10周走（50,000ｍ）


今日は、15時から滑走だったので、ゴール時には、日没を迎えてしまいトレーニングは実施できませんでした。