★practice≫ 2018/11/04

今日は下総フレンドリーパークで練習をしました。

久々のコースでしたが、良いペースで走ってました。

【ウォーミングアップ】
・ランニング
・ダイナミックストレッチ

【スケーティング】
・アップ　1500m
・ペース　30000m
・1500m　タイムトライアル