★practice≫ 2018/08/11

今日は二部練を予定してたのですが、午後豪雨になり、練習は午前のみで終わりました。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ロープ
【スケーティング】
・アップ　3000m（プッシュ）
・ペース　10000m
・円練習
・アメリカンリレー　3000m　×　3セット（ユウリ、ウララはペース走）
・加速走