practice 2014/05/01

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・アップ　5000ｍ
・インターバル　10000m　
・1周ダッシュ　×　3set
・基礎練習
・ダウン