practice 2014/03/11

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ロープ
【スケーティング】
・アップ　5000m
・インターバル　10000m
・コーナーダッシュ